Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2017
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2017:
|
1289 kcal
|
Fedt: 39,36g | Prot.: 41,96g | Kulhyd.: 190,07g.
Morgenmad: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлеб Зерновой, Кофе. Frokost: Тыквенный Суп, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Конфета, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Хлеб Черный, Вино Мерло, Рис Вареный, Чай с Лимоном и Сахаром, Варенье, Кабачки Жареные. Snacks/Andet: Яблоко, Мандарины, Смешанные Орехи, Варенье. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|