Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2017
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2017:
|
1498 kcal
|
Fedt: 59,03g | Prot.: 78,61g | Kulhyd.: 164,91g.
Morgenmad: Ленивые Голубцы, Ленивые Голубцы, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Чай с Молоком. Frokost: Ленивые Голубцы, Гороховый Суп. Aftensmad: Хохланд Творожный Сыр, Суп с Фрикадельками. Snacks/Andet: Белый Хлеб, Русское Море Горбуша Запеченная, Суп с Фрикадельками, Пятерочка Банан, Молочный Фермер Катык, Мандарины, Молочный Фермер Катык, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Миндаль Сушеный. mere..
|
|
1654 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emiliya_singizova's Vægt Historie
|