Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2017
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2017:
|
2296 kcal
|
Fedt: 84,47g | Prot.: 119,12g | Kulhyd.: 254,75g.
Morgenmad: Milbona Toast Light Schmelzkäse, Sonnenblumenöl, Korrekt Rollsaftschinken, Zwiebeln, Ei, Mischbrot. Frokost: Weight Watchers Indische Gemüsepfanne, Snack Time Pasta Salat, McDonald's Pommes Frites (Klein). Aftensmad: Yayik Ayran, Döner Kebab. mere..
|
|
2706 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 47 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|