Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2017
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2017:
|
1521 kcal
|
Fedt: 76,93g | Prot.: 80,64g | Kulhyd.: 128,45g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Сервелат. Frokost: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Aftensmad: Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Говяжья Котлета на Пару, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Кофе, Картошка Вареная. Snacks/Andet: Окей Вафли с Ароматом Шоколада, Робин Сдобин Рулет с Кремом, Мандарины. mere..
|
|
274 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Упражнения дома - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Кулагина Ирина's Vægt Historie
|