Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2017
|
53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2017:
|
684 kcal
|
Fedt: 28,67g | Prot.: 44,56g | Kulhyd.: 60,60g.
Morgenmad: Kaffee, Harry Sammy's Super Sandwich, Fol Epi Legere. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: Sammy's Super Sandwich, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Snacks/Andet: Filinchen Original, Kaffee. mere..
|
|
1812 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|