Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2017
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78,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2017:
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2450 kcal
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Fedt: 122,64g | Prot.: 134,88g | Kulhyd.: 196,41g.
Morgenmad: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Dulano Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Fettarme Milch, Frisch Gepresster Orangensaft. Frokost: Trader Joe's Salat Menü mit Quinoa, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Aftensmad: Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Mediterrane Kirschtomaten, Sölde Schinkenrotwurst, Wagner Pizza Mozzarella. Snacks/Andet: Jack's Cookies & Cream, Moser Roth Grand Praline. mere..
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3583 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Sidde - 16 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
22 dec 17 af medlem: Viviace
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22 dec 17 af medlem: Luise Freiheit
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Gelb ist eine schööööööne Farbe ;-))
22 dec 17 af medlem: vorhh13
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Das stimmt!! Ich hüte diese Farbe schon eine Weile ... und werde sie wohl auch noch eine Zeit lang haben... 😃
22 dec 17 af medlem: Luise Freiheit
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ich bin fast bei grün....*hibbel*
22 dec 17 af medlem: Viviace
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Vivi, Hut ab vor Deiner Leistung und Hartnäckigkeit!
22 dec 17 af medlem: vorhh13
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Lieb von Dir, Vorhh, aber in diesem Jahr ist bei mir nicht wirklich was runter gegangen...habe vorhin mal nachgesehen, bis Stand 31.12.2016 schaffe ich es eben gerade wohl, mich zu resetten. Aber im nächsten Jahr werde ich fertig werden mit dem Projekt ABNAHME und dann folgt Projekt HALTEN!
22 dec 17 af medlem: Viviace
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