Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2017
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2017:
|
886 kcal
|
Fedt: 58,49g | Prot.: 75,59g | Kulhyd.: 13,23g.
Morgenmad: Exímia Exímia Firmalize, Ceifeiro Semente de Chia. Frokost: Ovo de Codorna, Giraffas Vinagrete, Alface, Couve Manteiga Crua, Kibe Frito, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Panela. Aftensmad: Queijo Coalho, Tomates, Frimesa Medalhão de Peito de Frango. Snacks/Andet: Creme Chantilly. mere..
|
|
1882 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juliamedeiros1's Vægt Historie
|