Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2017
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2017:
|
2175 kcal
|
Fedt: 148,34g | Prot.: 144,65g | Kulhyd.: 61,76g.
Frokost: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Batata Inglesa Cozida, Abacate. Aftensmad: Calabresa, Alface, Queijo Meia Cura, Queijo de Manteiga, DIA Patinho Moído, Dicel Linhaça, Ovo Frito. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Cykling - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
leticia.s.ol's Vægt Historie
|