Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2017
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78,1 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2017:
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2537 kcal
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Fedt: 106,37g | Prot.: 89,48g | Kulhyd.: 295,72g.
Morgenmad: Pure Fruit Smoothie Apfel-Himbeer, Aldi Trauben Kernlos, Gutfried Hähnchen-Lyoner, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Landliebe Milch Schoko Laktosefrei. Frokost: Maggi Klare Gemüsebrühe, Milka Alpenmilchcreme, Punica Melon Tropic, Kinder Schokolade, Kitchenette Hühner-Frikassee. Aftensmad: Langnese Dolomiti, Punica Tropical Fruits, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Knorr Lasagne. Snacks/Andet: K-Classic Kesselchips Tomate Mediterran, Brauner Zucker, Schweppes Ginger Ale. mere..
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2313 kcal
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Motion:
Se TV - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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