Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2017
|
77 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2017:
|
1935 kcal
|
Fedt: 83,86g | Prot.: 108,12g | Kulhyd.: 189,37g.
Morgenmad: Aldi Lachsschinken, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Weizenbrötchen. Frokost: Kürbissuppe. Aftensmad: Wonnemeyer Mediterrane Antipasti Grillgemüse, Kartoffelauflauf, Schweinefilet. Snacks/Andet: Orangensaft, Ja! Walnusskerne, Mandarine, Kiwi. mere..
|
|
2353 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|