Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2017
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75 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2017:
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2841 kcal
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Fedt: 129,48g | Prot.: 137,83g | Kulhyd.: 290,41g.
Morgenmad: Biscuits Sablés, Kiwi, Dulano Jambon Cuit Doré. Frokost: Galette des Rois, Pomme, Patrimoine Gourmand Abondance, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Baguette, Tradilège Saucisses de Volaille, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne, Oignons, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Bûche de Noël, Apéricube Apéricube, Huile d'Olive, Salade Verte, Tomates, Champignons de Paris (Sautés), Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne, Mortadelle, Le Cavalier Emmental Râpé, Les Croisés Fromage Croque Monsieur, Italiamo Pane Per Bruschetta, Super U Coquille Saint Jacques, Purée de Pommes de Terre, Moules Cuites, Dia Truite Fumée, Saumon Fumé, Crevette, Chips, Noix de Cajou, Carrefour Fromage Frais, Odyssée Rillettes de Thon, Foie Gras, Pain de Mie. mere..
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1830 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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stabil vægt
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