Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2017
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2017:
|
1584 kcal
|
Fedt: 55,05g | Prot.: 92,46g | Kulhyd.: 159,21g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Чернослив, Окей Кедровые Орешки, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром, Dove Тёмный Шоколад (8г), ФЭГ Имбирь Маринованный, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Куриная Грудка. Aftensmad: Коньяк, Велком Кальяри, Сыр Сулугуни, Банан, Dove Тёмный Шоколад (8г). mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|