|
bu kadarcık mıydı 😕😕😕
|
107,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 34,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2017:
|
1665 kcal
|
Fedt: 70,70g | Prot.: 108,69g | Kulhyd.: 145,61g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Çökelek. Frokost: Ayran, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Sote. Aftensmad: Dost Ayran, Ispanaklı Börek. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
nerdeyse 1,0😊 iyi bir sonuç bence
24 dec 17 af medlem: Yüksel82
|
Aaa lütfen moral bozmak yok 😊
uzun zaman verip almışsın son zamanda uzunca bir süre yemiş ve dikkat etmemiş yeniden başlamışsın bünyende alışma dönemi o da şuan şaşkın 😎
Ve rica ediyorum tartı hariç mezro ölçümü de al.
Tebrikler 👏 👏 👏
25 dec 17 af medlem: serap_öğretmen73
|
teşekkür ederim Yüksel bey ☺
25 dec 17 af medlem: nergizcik
|
serap hocam yaklasik 3 haftadır diyetisyen eşliğinde uyguluyorum fatsecreti 1 haftadir takip ediyorum, bu hafta az geldi sanki bu kayip, 3 hafta once 111 dim, 3 haftada göbekten 5 cm incelme var 😇,
25 dec 17 af medlem: nergizcik
|
Ümidini kırma bizler seninleyiz
25 dec 17 af medlem: fitbaba
|
Güzel incelme olmuş 😉
moralini bozma aynen devam yeterki istikrarlı ol ve bu son olsun ne olursa olsun Pes etme🤗
25 dec 17 af medlem: serap_öğretmen73
|
Teşekkür ederim fitbaba 😉
25 dec 17 af medlem: nergizcik
|
İnşaallah Serap Hocam inşallah, teşekkür ederim desteginiz için 😍😍😍
25 dec 17 af medlem: nergizcik
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nergizcik's Vægt Historie
|