|
как же хочу увидеть 49 до нг🙏😇 хотя бы 49.9, потому что с моими темпами не сброшу 1 кг за 4 дня
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2017:
|
1208 kcal
|
Fedt: 51,23g | Prot.: 67,45g | Kulhyd.: 122,28g.
Morgenmad: Хуторок Творожная Масса, Изюм, Мёд, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Кофе, Овсянка Овсянка Варёная на Воде. Frokost: Форнетти Сосиска в Тесте с Кетчупом и Майонезом. Aftensmad: Джемы и Варенья, Звенигора Сыр 27%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина Запеченая, Словяночка Творог Нежирный. Snacks/Andet: Звенигора Сыр 27%, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Nestle Батончик Fitness. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
сделай разгрузочный день:кефир и киви или кефир и огурцы или кефир и яблоки,только перед этим днём не переедать и вечером почиститься,я иногда делаю такие дни,теряется 1-2 кг.
25 dec 17 af medlem: oksiqwest
|
та то понятно, но потом все вернётся после следующего дня с обычным питанием ((
я свой организм знаю )))
25 dec 17 af medlem: Lera MR
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|