Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2017
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2017:
|
1916 kcal
|
Fedt: 61,08g | Prot.: 69,80g | Kulhyd.: 284,71g.
Morgenmad: Тандер Фокачча с Луком, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Молоком, Мандарины, Сыр Чеддер, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яйцо (Целое). Frokost: Ржаной Хлеб, Чай с Молоком, Вологодское Варенье Вишневое, Борщ. Aftensmad: Ржаной Хлеб, Чай с Молоком, Юбилейное Печенье, Чеснок, Свекла Вареная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Andet: Городецкий Кефир 3,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Груши, Банан, Кефир 2,5%, Киви, Банан. mere..
|
|
1956 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Støvsugning - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Аннушка1992's Vægt Historie
|