Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2017
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2017:
|
1623 kcal
|
Fedt: 68,37g | Prot.: 89,26g | Kulhyd.: 167,44g.
Morgenmad: Свитлогорье Творог 9%, Изюм (без Косточек), Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Молоко 2,5%. Frokost: Ополье Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Рис Вареный, Семга Жареная, Хлеб Черный. Aftensmad: Ополье Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Snacks/Andet: Груша. mere..
|
|
2945 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Løbebånd - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|