|
2. Hafta 8.gün
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
|
1344 kcal
|
Fedt: 43,83g | Prot.: 79,62g | Kulhyd.: 170,87g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Çay. Frokost: Dardanel Light Ton Balığı, Yeşil Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Ceviz, Çilek, Muz, Danone Activia Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Sütaş Light Yoğurt. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|