|
4. Hafta 23. Gün
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2017:
|
1334 kcal
|
Fedt: 52,27g | Prot.: 82,48g | Kulhyd.: 145,54g.
Morgenmad: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Roka (Roket), Ceviz, Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam. Frokost: Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Sütaş Light Yoğurt. Aftensmad: Zeytinyağlı Börülce, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Andet: Ceviz, Ananas, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Muz, Danone Activia Sade. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|