Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2017
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 december 2017:
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3227 kcal
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Fedt: 136,39g | Prot.: 145,35g | Kulhyd.: 234,92g.
Morgenmad: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Stührk Nordseekrabben, Ofterdinger Nordsee Krabbensalat, Aldi Garnelen, Sölde Schinkenrotwurst, Frisch Gepresster Orangensaft, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Fettarme Milch. Aftensmad: Creme Brulee, Hengstenberg Mildessa Rotkraut Traditionelle Art, Butter, Entenkeule, Mein Fest Festtags Knödel. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Amicelli Amicelli, Lindt Lindor Kugeln. mere..
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2904 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 55 minutter, Sove - 10 timer og 5 minutter, Sidde - 13 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Sieht aus, als ob's bei Dir auch was feines zu Essen gab... 😋😋
25 dec 17 af medlem: Luise Freiheit
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