昨晚回娘家吃媽媽煮的耶誕餐,老媽說長年菜雞湯多吃可以清體內火,於是我吃了2大碗,飯後要吃橘子老弟說不行,因為剛吃蝦子再吃橘子容易拉肚子~哇~我眼睛立馬ㄧ亮,正是我需要的,於是連吃3顆橘子🤣1小時後,終於解決困擾我2天便便的問題,ㄧ次清乾淨,今早起床再清ㄧ次,太開心了,清完量體重(經過昨晚的大餐)只增加0.1公斤,完全欣然接受🤣🎉
---MC第一天---悶痛---想吃甜食---
#今日運動量# 飛輪50分鐘-->消耗250cal
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 december 2017:
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1763 kcal
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Motion:
踩飛輪 - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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