Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2017
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2017:
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2295 kcal
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Fedt: 74,13g | Prot.: 162,10g | Kulhyd.: 255,84g.
Morgenmad: 卵, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, 柿, 洋ナシ. Frokost: アボカド, エビ, 鶏の胸肉（皮なし）, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, チチヤス 脂肪0で高たんぱくギリシャヨーグルト, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り. Aftensmad: タンドリーチキン, プレーンヨーグルト, 白米（長粒、調理済み）, チャパティ, インドカレー 豆. Snacks/Andet: みかん, セブンイレブン ななチキ, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, みかん, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, マイプロテイン プロテイン. mere..
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Taber 21,7 kg om Ugen
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