Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2017
|
54 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2017:
|
1667 kcal
|
Fedt: 58,69g | Prot.: 69,04g | Kulhyd.: 226,03g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Груши, Помидоры, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Огородников Рыжиковое Масло. Frokost: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Каравай Ржаной Хлеб, Яблоко Антоновка, Мистраль Греча Ядрица, Савушкин Продукт Творог 1%. Aftensmad: Акконд Птица Дивная, Желтая Зимняя Тыква, Останкино Уральская Сырокопченая Колбаса, Ржаной Хлеб, Секрет Кулинара Майонез Провансаль 56%, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Vici Лосось Слабосоленый, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Свекла Вареная, Картошка Вареная. Snacks/Andet: Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Пирог с Творогом и Вишней, Ананас, Груши, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer, Madlavning - 5 minutter, Opvask - 5 minutter, Sidde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|