Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2017
|
142,6 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 45,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2017:
|
1475 kcal
|
Fedt: 73,64g | Prot.: 51,67g | Kulhyd.: 150,59g.
Morgenmad: Kawa z Mlekiem, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Alesto Mix Orzechy, Sante Otręby Żytnie, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Frokost: Papryka Chili, Ser Parmezan (Tarty), Tao Tao Mleczko Kokosowe, Grzyby, Szalotki, Pieczarka Brunatna, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Aftensmad: Piernik, Sernik Wiedeński. Snacks/Andet: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Czosnek, Bataty, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Szalotki, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Cukinia, Marchewki (Mrożone). mere..
|
|
4148 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Dagligvarer - 1 time og 45 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
26 dec 17 af medlem: CLLPL
|
jem jem, tylko też więcej się ruszam bo pogoda super.
26 dec 17 af medlem: gaweł_po_40
|
26 dec 17 af medlem: fabregasowa
|
26 dec 17 af medlem: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gaweł_po_40's Vægt Historie
|