Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2017
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2017:
|
1837 kcal
|
Fedt: 48,05g | Prot.: 71,41g | Kulhyd.: 276,21g.
Morgenmad: Birnen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Homann Metzger Fleischsalat, Homann Metzger Fleischsalat, Filinchen Vollkorn, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Frokost: Langnese Cremissimo Banana Split, Barilla Arrabbiata, Barilla Penne Rigate. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Whey Protein, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso . mere..
|
|
2616 kcal
|
Motion:
Hvile - 11 minutter, Strækning (Yoga) - 8 minutter, Gym - 16 minutter, Madlavning - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 27 minutter, Sove - 11 timer og 15 minutter, Sidde - 2 timer og 10 minutter, Stå - 2 timer og 6 minutter, Husarbejde - 24 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 2 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Massage - 10 minutter, Se TV - 5 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jeannetteberge's Vægt Historie
|