Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2017
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2017:
|
649 kcal
|
Fedt: 51,91g | Prot.: 35,75g | Kulhyd.: 10,05g.
Morgenmad: La Morenita Café Torrado y Café Verde, Aceite de Coco. Frokost: Bahia Atún Lomitos en Aceite y Agua, Sal, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva, Repollo. Aftensmad: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. mere..
|
|
2963 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time, Løb - 10 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Emilia Guitart's Vægt Historie
|