Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2017
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2017:
|
1580 kcal
|
Fedt: 65,69g | Prot.: 74,47g | Kulhyd.: 175,16g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Курагой и Изюмом. Frokost: Штурвал Фисташки Соленые, Гусиное Мясо, Гороховый Суп. Aftensmad: Фисташки, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Сервелат, Белый Хлеб, Оладьи на Кефире, Куриный Суп Лапша. Snacks/Andet: Мандарины, Магнит Банан, Пятерочка Банан, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emiliya_singizova's Vægt Historie
|