Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2017
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2017:
|
1293 kcal
|
Fedt: 50,98g | Prot.: 81,47g | Kulhyd.: 133,34g.
Morgenmad: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром, Карбонат, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. Frokost: Рахат Шоколадно-Ореховая Паста, Чай с Молоком, 365 Дней Крекер Волшебный Калейдоскоп , Каша Пшенная на Воде, Печень Говяжья Жареная. Aftensmad: Чай, Котлета Говяжья, Смешанные Овощи (Замороженные), Eco Botanica Зефир. Snacks/Andet: Real Сырники Классические, Кофе с Молоком, Сметана . mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|