Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2017
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2017:
|
659 kcal
|
Fedt: 36,33g | Prot.: 69,13g | Kulhyd.: 10,74g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Frokost: Abobrinha, Contra-filé. Aftensmad: Contra-filé, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura. mere..
|
|
1099 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løb - 10 km/t - 50 minutter, Apple Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suzana_fanini's Vægt Historie
|