Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2017
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2017:
|
626 kcal
|
Fedt: 26,29g | Prot.: 39,00g | Kulhyd.: 57,73g.
Morgenmad: Queso Mozzarella, Tomates, Pan de Centeno Tostado. mere..
|
|
2281 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|