Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2017
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2017:
|
1003 kcal
|
Fedt: 41,26g | Prot.: 94,39g | Kulhyd.: 65,17g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Frokost: Домик в деревне Кефир 1%, Говяжий Бульон, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Aftensmad: Говядина. Snacks/Andet: Домик в деревне Творог 0,2%, Fortex Батончик Fortex Protein Малина, Хурма. mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 20 minutter, Zumba - 1 time, Massage - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|