Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2017
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116,8 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2017:
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3017 kcal
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Fedt: 148,70g | Prot.: 206,42g | Kulhyd.: 211,92g.
Morgenmad: Tarte aux Pommes, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Oeuf, Harry's Pain de Mie 100% Mie. Frokost: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Bœuf, Courgette, Huile d'Olive, Myprotein Oméga 3, Escalope de Poulet, Patate Douce. Aftensmad: Amora Mayonnaise de Dijon, Fromage Cheddar, Isla Délice Jambon de Dinde , Samia Durum, Bœuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Andet: Brownie. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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