|
نهاية أسبوع موفق للجميع بإذن الله
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2017:
|
319 kcal
|
Fedt: 4,34g | Prot.: 14,31g | Kulhyd.: 57,17g.
Morgenmad: اللبن (الزبادي) المجمد, الخبز المسطح (العربي), الشاي (مخمر). Frokost: الخيار (مع القشرة), الخس, الدجاج, كبسه. mere..
|
|
2982 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time og 59 minutter, Hvile - 14 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amfares649's Vægt Historie
|