Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2017
|
129,4 kg
Indtil videre tabt: 26,8 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2017:
|
1997 kcal
|
Fedt: 55,29g | Prot.: 132,53g | Kulhyd.: 232,00g.
Morgenmad: Dulano Leberwurst Fein, Dulano Schweine-Leberpastete, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Frokost: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Kalbsbraten, Cabernet Sauvignon, BioBio Suppengrün. Aftensmad: Grafschafter Winterzauber, Igor Gorgonzola Dolce, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Roggenmischbrot, Clementinen, Real Quality Frühstücksbacon, Schweinefilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Golden Toast Maximumm Sandwich. Snacks/Andet: Clementinen, Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
4321 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Sidde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Sove - 8 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|