Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2017
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2017:
|
1686 kcal
|
Fedt: 73,01g | Prot.: 66,73g | Kulhyd.: 191,87g.
Morgenmad: Bistec de Res, Longaniza, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Sabritas Rancheritos (25g), Mole, Bimbo Pan Integral (60g). Frokost: Uva, Pan Dulce. mere..
|
|
1741 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|