|
Ну вот, наедено перед кд🤭🙈 сегодня сгоняю воду, чищу ЖКТ и на праздники, завтра крайнее взвешивание, потом приму результат 3-ого по приезду. Постараюсь устроить разгрузочный день🤔 а потом опять по 6-7 дача... приеду посмотрим😁 приму как должное🤷🏻♀️🙈😏
Всем отвесиков и прекрасного, крайнего рабочего или не очень 😋 дня!!!
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2017:
|
1677 kcal
|
Fedt: 62,64g | Prot.: 72,92g | Kulhyd.: 175,36g.
Morgenmad: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Сахалин Рыба Икра Кеты. Frokost: Тушеные Овощи, Лотос Филе Трески в Яйце, Капустный Салат. Aftensmad: Menza Том Ям. Snacks/Andet: Светлое Пиво, Delicados Начос Оригинальные. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|