|
7.Hafta 45. Gün
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2017:
|
1079 kcal
|
Fedt: 35,83g | Prot.: 76,04g | Kulhyd.: 123,41g.
Morgenmad: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Roka (Roket), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Frokost: Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Aftensmad: Bebek Ispanak, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Izgara Balık. Snacks/Andet: Simit, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Muz, Danone Activia Sade, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|