Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2017
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94,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2017:
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1399 kcal
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Fedt: 56,88g | Prot.: 41,82g | Kulhyd.: 181,55g.
Morgenmad: Roggen Knäckebrot, Milfina Butter , Marmeladen und Eingemachtes, Glocken Gold Orangen Saft, Glocken Gold Orangen Saft. Frokost: Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Räucherlachs, Milsani Creme Fraiche, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g), Dickmann's Negerkuss. mere..
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3205 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Havearbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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