Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2017
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2017:
|
2028 kcal
|
Fedt: 83,71g | Prot.: 162,71g | Kulhyd.: 148,30g.
Morgenmad: Tee, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Larsen Kaviar Creme, Gekochtes Ei. Frokost: Gyros Überbacken, Power System Protein Bar Cookies & Cream. Aftensmad: Ketchup, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Glenfell Hähnchenbrustfilet, All Stars Whey Protein. Snacks/Andet: J. D. Gross Trüffel Praline. mere..
|
|
3072 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Gym - 5 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 7 timer, Body Pump - 1 time, Cardio - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|