Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2017
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2017:
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1055 kcal
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Fedt: 74,05g | Prot.: 51,60g | Kulhyd.: 46,35g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Continente Fiambre De Peru, Manteiga, Óleo de Coco, Café, Pão de Mistura. Frokost: Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Legumes Grelhados, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Bacon Curado ou Fumado, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Andet: Lay's Originais. mere..
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2048 kcal
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Motion:
Rengøring - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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paula queiros's Vægt Historie
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