Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2017
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2017:
|
1134 kcal
|
Fedt: 46,94g | Prot.: 108,52g | Kulhyd.: 65,44g.
Morgenmad: Болгарский Перец, Омлет с Молоком, Ферма Моцарелла. Frokost: Соус Барбекю, Nordic Овсяные Отруби, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Snacks/Andet: Киви. mere..
|
|
1783 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|