|
—-MC第五天—-
見到個位數久違的「1字頭」，創新低耶🎉小紅快結束了，期待小紅結束後那一週的減重黃金期，加油💪
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
家裡腿部滑步機1小時—>消耗900cal
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2017:
|
768 kcal
|
Fedt: 28,15g | Prot.: 31,72g | Kulhyd.: 98,24g.
Morgenmad: 紅豆湯, 紅豆湯, 紅豆湯, 雞蛋（整個）, 蘿蔔糕, 蘿蔔糕. Aftensmad: 楊桃, 全家 皮蛋瘦肉粥. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|