Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2017
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57,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2017:
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2776 kcal
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Fedt: 63,32g | Prot.: 200,23g | Kulhyd.: 350,05g.
Morgenmad: Aveia, Aveia, Claras, Ovo. Frokost: Garofalo Fusilli Integral, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Amêndoas, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Aveia, Claras, Ovo. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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