Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2017
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2017:
|
2130 kcal
|
Fedt: 101,50g | Prot.: 52,63g | Kulhyd.: 243,02g.
Morgenmad: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%. Frokost: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Ristorante Pizza Arrabbiata. Snacks/Andet: Red Bull Energy Drink, Kinder Maxi King, Bifi Salami. mere..
|
|
2704 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 16 minutter, Badning - 30 minutter, Se TV - 5 timer og 6 minutter, Shopping - 1 time og 36 minutter, Køre - 6 minutter, Sove - 9 timer og 20 minutter, Stå - 2 timer og 48 minutter, Sidde - 2 timer og 30 minutter, Massage - 26 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Husarbejde - 8 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jeannetteberge's Vægt Historie
|