Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2017
|
97,9 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2017:
|
1545 kcal
|
Fedt: 37,25g | Prot.: 86,98g | Kulhyd.: 214,16g.
Morgenmad: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, miree Karamellisierte Zwiebeln, Erdbeermarmelade, Purland Hackepeter, Butter. Frokost: Emil Reimann Dresdner Krönchen, Ahornsirup, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Magerquark. Aftensmad: Linsensalat. mere..
|
|
3147 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 5 timer, Shopping - 30 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Puhhhh ... Weihnachtszeit relativ gut überstanden 🤓
30 dec 17 af medlem: Fruchti3k
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fruchti3k's Vægt Historie
|