Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2017
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2017:
|
2497 kcal
|
Fedt: 125,59g | Prot.: 98,82g | Kulhyd.: 252,50g.
Morgenmad: Карамель, ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель, Ламбер Сыр 50%, Хлебзавод 28 Батончик Фитнес, Миндаль, Курага, Углече Поле Творог 1,8%. Frokost: Азбука Вкуса Торт Творожный с Лесной Ягодой, Миндаль, Курага, Хлебнаш Фитнес, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ламбер Сыр 50%, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты, Лаваш Армянский, Картофельный Суп. Aftensmad: J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Мороженое Пломбир, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Колбаса Еврейская, Хайнц Соус Цезарь, Ламбер Сыр 50%, Магнит Куриное Филе, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Esfero Двухслойные Конфеты с Кокосом, Конти Золотая Лилия. Snacks/Andet: Alpro Миндальное Молоко. mere..
|
|
2752 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 33 minutter, Hvile - 13 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|