Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2017
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97,6 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2017:
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2574 kcal
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Fedt: 117,07g | Prot.: 145,87g | Kulhyd.: 228,22g.
Morgenmad: Rührei, miree Karamellisierte Zwiebeln, Erdbeermarmelade, Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Roggenbrötchen. Frokost: Vierwälder Harzer Minis, Kaffee mit Milch, Senf, TiP Geflügelwiener. Aftensmad: Entenkeule, Kühne Rotkohl das Original, Pfanni Mini Kartoffel-Knödel, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Linsensalat. Snacks/Andet: Aldi Tiramisu, Beck's Blue Alkoholfrei, Aldi Nougat Berliner. mere..
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3131 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 6 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich wünsche Euch Allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen oder dem Halten des Erreichten. Bleibt Gesund und behaltet immer ein Lächeln im Gesicht 😃
31 dec 17 af medlem: Fruchti3k
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Das wünsche ich dir auch 🙋🍀🌹
31 dec 17 af medlem: MoFu27
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Fruchti3k's Vægt Historie
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