Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2017
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127,7 kg
Indtil videre tabt: 28,5 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2017:
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3019 kcal
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Fedt: 137,49g | Prot.: 155,98g | Kulhyd.: 215,72g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Delikat Schweinefilet Geräuchert, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Meßmer Klassik, Horsthemke Schweizer Kruste, Milram Paprika Quark, Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch & Preiselbeeren, Brunch Bratapfel. Aftensmad: TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Kühne Milde Peperoni, Kerrygold Butter, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), HoWe Original Nürnberger 30% Fettreduziert, Likör, Limettensaft, Whisky, Sprite Sprite, REWE Maiskölbchen, Bonduelle Gold Mais, Deluxe Rinderfiletsteak, Kühne Rote Beete in Scheiben, Freshona Cornichons, REWE Delikatess Schinkenspeck, Champignons Frisch, Schweinefilet, Real Quality Putenfilets, Pellkartoffeln, Rote Paprika, Zwiebeln, REWE Französischer Raclette. mere..
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4271 kcal
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Motion:
Stå - 3 timer, Madlavning - 3 timer, Sidde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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