Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2017
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2017:
|
2227 kcal
|
Fedt: 112,94g | Prot.: 60,08g | Kulhyd.: 225,36g.
Morgenmad: Gutfried Geflügelwurst, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Frokost: Sekt, Cappuccino. Aftensmad: Nudelauflauf, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Olivenöl, Möhrensalat. Snacks/Andet: Dickmann's Schokokuss, Reis Pilaw, Berliner. mere..
|
|
2368 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|