Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2017
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78 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2017:
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2865 kcal
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Fedt: 125,55g | Prot.: 149,36g | Kulhyd.: 281,55g.
Morgenmad: Laugenbrötchen, REWE Schweizer Bergkäse, miree Französische Kräuter, Real Corned Turkey, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Bierschinken. Frokost: Aldi Schmorkohl. Aftensmad: Schweinefleisch süß-sauer, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Backfisch, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, TiP Chop Suey Pute mit Reis. Snacks/Andet: Gebackene Banane. mere..
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2146 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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