Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2018
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2018:
|
1499 kcal
|
Fedt: 68,85g | Prot.: 60,45g | Kulhyd.: 146,16g.
Morgenmad: Мёд, President Rondele Сыр Творожный Мой, Клейкий Рис, Diet&Diary Тыква на Пару, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Красная Икра Кеты, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное. Frokost: Торт Бисквитный с Кремом Крем-Брюле (Yulya_Bikk), Огурец (с Кожурой), Lorado Огурцы Маринованные, Молодая Морковь, Лук, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Картофель Отварной, Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Hortex Зеленый Горошек, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Alsad Яйцо Куриное, Инко-Фуд Колбаса «Докторская Прима» Высший Сорт. Aftensmad: Молодая Морковь, Лук, Calorizator Сельдь Соленая, Евразиан Фудс Горчица Заправская 3 Желания, Свекла Вареная, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Картофель Отварной, Alsad Яйцо Куриное, Говядина Жареная с Овощами в Соевом Соусе, Клейкий Рис. Snacks/Andet: Nature Valley Chevy Granola Bar Fruit & Nut (Almonds, Raisins, Peanuts & Cranberries), Гранат, Клубника, Голубика, Diet&Diary Мандарин Марокко. mere..
|
|
1621 kcal
|
Motion:
Кардио (ходьба) - 1 time og 56 minutter, Hvile - 14 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Vægt Historie
|